Un fin de semana para entender tu cuerpo
Menopausia y Microbiota Intestinal
Recupera confianza y vive esta etapa con más bienestar. Un encuentro transformador donde ciencia, autocuidado y comunidad femenina se encuentran.
Reservar mi plaza¿Por qué es importante este encuentro?
El reto de la transición
Quizá llevas un tiempo sintiendo que tu cuerpo ha cambiado. Duermes diferente. Tu digestión ya no responde igual. Aparecen síntomas que antes no estaban. A veces, tienes la sensación de que las reglas del juego han cambiado sin que nadie te avisara.
Lo que realmente importa
Lo más difícil no siempre son los cambios. Es no entender qué está pasando. La menopausia no es una enfermedad, pero a menudo se presenta como un problema que hay que corregir, combatir o simplemente soportar. Merece algo mejor.
Nuestro compromiso
Merece comprensión. Merece conocimiento. Merece herramientas. Porque cuando entendemos lo que ocurre en nuestro cuerpo, dejamos de vivir los cambios desde el miedo y empezamos a vivirlos con más confianza.
Microbiota, Hormonas y Bienestar
Durante la transición a la menopausia no sólo cambian las hormonas. Hay muchos cambios y nos enfocaremos en la microbiota intestinal: ese ecosistema de microorganismos que influye en procesos tan importantes como el sueño, la inflamación, la digestión, el metabolismo o el estado de ánimo.
El Estroboloma
Existe un conjunto de bacterias conocido como estroboloma, implicado en la regulación de los estrógenos. Por eso intestino y hormonas mantienen una conversación constante. Cuidar la microbiota puede convertirse en una herramienta valiosa para acompañar esta etapa de una forma más amable.
La buena noticia
La microbiota no es un destino escrito. Es un ecosistema vivo que responde a nuestros hábitos, a nuestra alimentación, al descanso, al movimiento, al contacto con la naturaleza y a muchos otros aspectos de nuestro estilo de vida.
Entenderlo cambia la manera de vivir la menopausia.
Qué te llevarás
Comprensión del cuerpo
Entender qué ocurre en tu cuerpo durante esta etapa de cambio hormonal y biológico.
Relación microbiota-hormonas
Descubre cómo tu microbiota intestinal influye en el bienestar durante la menopausia.
Herramientas prácticas
Estrategias efectivas para mejorar el descanso, la alimentación y el movimiento.
Bases científicas
Recursos basados en evidencia científica rigurosa, explicados de forma comprensible.
Espacio seguro
Un grupo reducido donde compartir experiencias con otras mujeres en tu misma situación.
Confianza y autonomía
Más seguridad para tomar decisiones informadas y conscientes sobre tu salud.
La experiencia continúa
Recibirás un dossier impreso con los contenidos y herramientas prácticas trabajadas durante el encuentro, más materiales complementarios para seguir profundizando una vez en casa. Este encuentro forma parte de un ciclo de formación en salud femenina que seguirá explorando otros temas a lo largo del año.
¿Qué hace diferente este encuentro?
Grupo reducido
Solo 15 mujeres. Un espacio cercano donde compartir, preguntar y participar de verdad.
Ciencia en herramientas
Información rigurosa, explicada de forma práctica para que sepas cómo aplicarla en tu día a día.
Recursos para seguir
Dossier impreso y materiales complementarios para seguir profundizando una vez en casa.
Tiempo para conectar
Las conversaciones, las comidas compartidas y los momentos informales forman parte de la experiencia transformadora.
Acompañamiento continuo
Este encuentro forma parte de un ciclo de formación en salud femenina que seguirá explorando otros temas a lo largo del año.
En la naturaleza
Tres días lejos del ruido cotidiano. Sin prisas. Sin listas de tareas. Un lugar rodeado de naturaleza en Mas Gaia.
Quiénes somos
Somos Helena y Ester, dos profesionales de la salud apasionadas por acompañar a las mujeres a comprender mejor su cuerpo y vivir esta etapa con más conocimiento, autonomía y bienestar.
Helena Casadevall
Investigadora, Enfermera PNI, Fundadora de Igualitarium
Especializada en salud de la mujer. Fundadora y presidenta de Igualitarium, entidad dedicada a promover la salud con perspectiva de sexo y género. Colabora con entidades académicas, profesionales y sociales para visibilizar las desigualdades en salud que afectan a las mujeres.
Ester Iborra
Enfermera, Sexóloga Feminista, Divulgadora
Especializada en salud hormonal de la mujer. Acompaña a mujeres en etapas como la endometriosis, la perimenopausia y la menopausia desde una mirada integradora que combina evidencia científica, nutrición, estilo de vida y perspectiva de género.
Nuestro compromiso
No venimos a decirte qué hacer. Venimos a darte las herramientas para que comprendas mejor tu cuerpo, tomes decisiones informadas y vivas esta etapa con más confianza. Porque entender lo que ocurre es el primer paso para cuidarse mejor.
Creemos que la menopausia merece algo más que resignación, silencios o soluciones simplistas. Merece información rigurosa, herramientas prácticas y espacios donde compartir experiencias con otras mujeres.
Precios y opciones
El precio incluye dos noches de alojamiento en Mas Gaia, pensión completa, todas las sesiones formativas, dossier impreso con contenidos y materiales complementarios.
365 € hasta 30 junio
375 € a partir 1 julio
- ✓ 2 noches de alojamiento
- ✓ Pensión completa
- ✓ Todas las sesiones
- ✓ Dossier + Recursos
- ✓ Comunidad de mujeres
375 € hasta 30 junio
395 € a partir 1 julio
- ✓ 2 noches de alojamiento
- ✓ Pensión completa
- ✓ Todas las sesiones
- ✓ Dossier + Recursos
- ✓ Comunidad de mujeres
385 € hasta 30 junio
405 € a partir 1 julio
- ✓ 2 noches de alojamiento
- ✓ Pensión completa
- ✓ Todas las sesiones
- ✓ Dossier + Recursos
- ✓ Comunidad de mujeres
Pago único por transferencia bancaria. Las plazas son limitadas — 15 en total. Tu inscripción se confirma una vez recibido el pago.
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